건강검진 결과표에서 꼭 확인해야 할 핵심 수치 5가지 정리

건강검진 결과표를 받으면 수많은 숫자와 어려운 의학 용어 때문에 당황하는 경우가 많아요. 저도 처음 검진 결과를 받았을 때 빨간색으로 표시된 수치들을 보고 가슴이 철렁했던 기억이 있는데요. 알고 보면 우리 몸이 보내는 가장 중요한 신호들은 몇 가지 핵심 지표에 집중되어 있답니다. 오늘은 결과표에서 가장 먼저, 그리고 꼭 확인해야 할 핵심 수치들을 정리해 드릴게요.

침묵의 살인자라고 불리는 고혈압과 당뇨는 초기 증상이 거의 없어서 검진 수치 확인이 무엇보다 중요해요. 특히 공복 혈당 수치는 당뇨병 전 단계인지를 판단하는 중요한 기준이 됩니다.

만약 공복 혈당이 100~125mg/dL 사이라면 당뇨 전 단계로 분류되니 식단 관리를 시작해야 할 시점이에요.

콜레스테롤 수치는 크게 네 가지로 나뉘는데, 각각의 의미를 정확히 아는 것이 중요해요. 흔히 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL은 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL은 높게 유지하는 것이 혈관 건강의 핵심입니다.

특히 중성지방은 식단의 영향을 가장 많이 받기 때문에 검사 전날 무엇을 먹었느냐에 따라 수치가 크게 변할 수 있어요.

평소보다 유난히 피곤하다면 간수치를 유심히 보세요. 간세포가 손상될 때 혈액 속으로 방출되는 효소들의 수치인데, 대표적으로 AST와 ALT가 있어요.

• AST / ALT: 보통 40 U/L 이하를 정상으로 보지만, 비알코올성 지방간의 경우 ALT 수치가 더 높게 나타나기도 해요.
• GGT: 주로 음주나 담관 질환과 관련이 깊어요. 술을 즐기시는 분들이라면 이 수치를 꼭 확인해보세요.

간수치는 일시적인 과로, 약물 복용, 심한 운동만으로도 일시적으로 상승할 수 있으니 주의가 필요해요.

신장은 한번 기능을 잃으면 회복이 어렵기 때문에 '신사구체여과율(eGFR)' 수치를 반드시 확인해야 합니다. 또한 여성분들은 어지럼증의 원인이 되는 혈색소 수치도 함께 챙겨보세요.

검진 결과를 보고 너무 겁먹거나 반대로 너무 방심하는 경우가 있어요. 실제 현장에서 가장 많이 헷갈려 하는 부분들을 짚어드릴게요.

첫째, 일시적 수치 상승에 민감해하기입니다. 검사 전날 격렬한 운동을 했다면 근육 손상으로 인해 간수치나 소변검사 결과가 좋지 않게 나올 수 있어요. 둘째, '정상 B' 판정을 무시하기예요. 정상 범위에는 속하지만 관리가 필요하다는 뜻이므로 식습관 개선이 필요하다는 신호입니다. 셋째, 금식 시간 미준수예요. 최소 8~12시간 금식을 하지 않으면 혈당과 중성지방 수치가 정확하지 않아요.